Haz un viaje espiritual.
Es hora de salir de tu zona de confort y encontrar tu paz interior. Te sorprenderá lo bien que te sientes cuando te tomas unos minutos cada día para hacer una pausa, reflexionar y conectar contigo mismo a un nivel más profundo. Ya sea meditando en tu habitación o dando un paseo por el parque, hay muchas formas de reconectar contigo mismo y encontrar la paz interior.
Contenidos
¿Cómo prepararse para un viaje espiritual?
Aléjate de las distracciones del mundo material
Realizar un viaje espiritual puede ser una experiencia increíble. Pero hay una cosa que debes saber: para encontrar realmente lo que buscas, tienes que alejarte de las distracciones del mundo material.
Imagínate que vas de viaje por carretera y ves algo increíble, pero hay una radio a todo volumen que te impide escuchar o ver realmente algo. Eso es lo que ocurre cuando intentamos hacer un viaje espiritual mientras estamos distraídos por nuestra vida cotidiana. No podemos escucharnos a nosotros mismos pensar, y mucho menos descubrir hacia dónde debemos ir después.
Busca un lugar tranquilo donde puedas estar solo
Un viaje espiritual no es algo que puedas hacer solo. Es un lugar en el que necesitas estar, y es un lugar que necesita estar contigo.
El primer paso para encontrar un viaje espiritual es encontrar un lugar tranquilo donde puedas estar solo. Puede ser cualquier lugar: tu habitación, la playa o incluso la mesa de tu cocina. La clave es que sea un lugar donde no te distraigan otras personas o cosas. Una vez que hayas encontrado este espacio, tómate un tiempo para ponerte cómodo en él, quizás encendiendo algunas velas o poniendo música suave. Una vez que te sientas cómodo en tu nuevo espacio, relájate en él. Es posible que quieras cerrar los ojos o respirar profundamente durante unos minutos antes de comenzar tu viaje.
Medita o realiza otras actividades de relajación
La meditación es una buena manera de comenzar tu viaje espiritual. Es una práctica sencilla que consiste en centrarse en la respiración, y puede ayudarte a relajarte, lo que es esencial para encontrar claridad en tu vida.
Escucha tu intuición
Nuestra intuición está ahí para nosotros todo el tiempo, pero a menudo no la escuchamos.
Estamos tan ocupados y distraídos por la vida que nos olvidamos de prestar atención cuando nuestra intuición nos habla y nos dice lo que es correcto para nosotros. Pero cuando escuchamos con atención, podemos oír la voz de nuestra intuición alta y clara.
Prueba esto: la próxima vez que te sientas preocupado por algo o no sepas qué hacer, tómate un momento y siéntate en un lugar tranquilo. Cierra los ojos, respira profundamente durante unos segundos y pregúntate: «¿Qué quiero?». Puede que la respuesta no aparezca de inmediato, ¡no pasa nada! Sigue preguntando hasta que lo hagas.
¿Necesitas escapar aún más? Aquí están los mejores resorts para una escapada espiritual del mundo en 2022
Vana – Uttarakhand, India
Realizar un viaje espiritual en Vana Resort, en Uttarakhand (India), tiene muchas ventajas.
En primer lugar, tendrás acceso a una amplia gama de diferentes tipos de meditación y yoga. Hay programas tanto para principiantes como para practicantes avanzados.
En segundo lugar, puedes aprovechar las cabañas privadas del complejo y su hermoso entorno. Las cabañas tienen balcones con vistas a las montañas y al bosque circundante, por lo que puedes disfrutar de la naturaleza mientras te relajas en tu habitación o después de una clase de yoga.
En tercer lugar, la comida es deliciosa. Todas las comidas se preparan con ingredientes frescos de la zona, por lo que recibirás muchos nutrientes de la comida sana y también algunos deliciosos manjares.
Isha – McMinnville, Tennessee
En Isha Resort en McMinnville, Tennessee, te ofrecemos la oportunidad de realizar un viaje espiritual que te guiará hacia una nueva forma de ser.
Sabemos que la vida puede ser ocupada y agitada, pero también sabemos que siempre hay tiempo para hacer un espacio para ti mismo. Aunque sólo sea por unos días. Hemos creado un lugar en el que puedes reunirte con otras personas de ideas afines y tomarte un tiempo para refrescar tu mente y tu cuerpo mientras exploras tu propio crecimiento personal.
Song Saa – Cambodia
Este retiro espiritual es el lugar perfecto para ir si quiere alejarse de todo. Puedes olvidarte del trabajo o del estrés de la vida disfrutando de un día tranquilo en la playa o participando en uno de sus talleres.
Song Sa Resort se encuentra en Koh Rong Samloem, una de las islas naturales más prístinas de Camboya. Está rodeada de playas de arena blanca y aguas turquesas perfectas para el buceo y la natación. Esta isla paradisíaca le ayudará a escapar de su rutina diaria y a reencontrarse consigo mismo.
Kalani – Hawaii
Kalani es un centro de retiro espiritual en la Isla Grande de Hawaii. Está situado en una hermosa playa privada y ofrece una variedad de retiros en los que puedes recargarte y reconectar contigo mismo y con tu entorno.
Tanto si buscas un retiro de yoga como un retiro de meditación, Kalani tiene algo para ti.
Empezaremos por lo básico: ¿qué es Kalani? Kalani es un complejo turístico que ofrece retiros espirituales en Hawaii. Estos retiros están pensados para ayudar a las personas a reconectarse consigo mismas y con su entorno, ofreciendo actividades como yoga, meditación y senderismo.
Esalen Institute – Big Sur, California
El Instituto Esalen, situado en Big Sur (California), es un centro de retiros mundialmente conocido que se fundó en 1962. Desde entonces, se ha convertido en un lugar al que la gente acude para participar en retiros espirituales que exploran temas como la meditación y el yoga.
Un retiro espiritual puede ser una forma estupenda de reconectar contigo mismo y con tus creencias. También puede ayudarte a encontrar claridad en lo que más te importa en la vida.
Monastère des Augustines – Quebec, Canada
El Monastère des Augustines es un galardonado centro de retiros espirituales que ofrece una amplia gama de servicios. Ofrecemos desde retiros individuales y en grupo, hasta talleres, clases de yoga y mucho más.
Nuestro objetivo es ayudarle a encontrar su centro a través de la meditación, la oración y otras formas de autorreflexión. Nuestras instalaciones están diseñadas para ayudarte a desconectar del mundo exterior y reconectar contigo mismo.
Resumen
Cuando te sientes abrumado, estresado o atascado en la rutina, ¿qué haces?
¿Te tomas tiempo para respirar? ¿Da un paseo? ¿Lees un libro? ¿Hablas con alguien?
Si tu respuesta es sí y no, entonces es hora de un retiro espiritual.
Un retiro espiritual es un momento en el que podemos alejarnos de nuestra vida normal y hacer algo diferente. Podemos sentarnos en silencio y meditar, o escuchar música que tenga significado para nosotros. Podemos escribir nuestros sentimientos en un diario o pintar en un lienzo.
Todas estas cosas nos ayudan a conectar con nosotros mismos, con los demás y con el universo en general. Nos permiten ver las cosas desde una perspectiva diferente, para no dejarnos arrastrar por las exigencias de la vida, sino para dar un paso atrás y hacer un balance de lo que más importa.
Todos necesitamos un tiempo para alejarnos de todo de vez en cuando: nos ayuda a recargar las pilas para poder seguir todo el día sin cansarnos demasiado rápido.
